VANDRETURE OG YIN YOGA
Vandre- & Yogaferie på Lesbos er for dig der gerne vil bruge naturen til at finde ro med mindfulness vandreture, og at hjælpe kroppen på vej efter vandreturene med yin yoga. Det er en god ide´, at "træne" vandreture inden ferien.
DER ER PLADS TIL FERIE
Der er plads til bare at være dig, og at nyde ferie på Lesbos.
KULINARISKE OPLEVELSER
Jeg ønsker at give dig kulinariske oplevelser med det græske køkken, og i forbindelse med vandreturene har jeg udvalgt taverner og menu - det sammen ifbm. aftensmaden.
Jeg lægger vægt på et trygt og kærligt program i løbet af ugen.
VANDRERUTERNE
Jeg har planlagt 4 fantastiske vandreture i den nordlige del af Lesbos. Vandreturene er mindfull (2/3 del af turen er i stilhed) og med små reflektionspauser. Ruterne er 8 til 12 km. Vi skal spise frokost i forbindelse med at vi afslutter vandreturerne.
1. VANDRETUR skal med bus ca. 20 min. hvor vi kører til Eftalou på den nordlige kyst. Eftalou er kendt for varme kilder. Vi går langs den nordlige del af øen til Skala Sikaminia. Denne rute er en af mine yndlings ruter. Vi går på brede grusveje i et jævnt terræn. Undervejs holder vi pauser. Vi slutter vores vandretur i en lille by med en havn. Her skal vi spise en dejlig frokost inden bussen henter os, og kører os tilbage til hotellet.
2. VANDRETUR skal vi køre med bus ca. 20 min. Vi går fra Stipsi, som er en lille hyggelige bjergby der ligger højt placeret. Den første del af turen går op i terræn, herefter følger vi en grusvej til Vafios. Vi har den skønneste udsigt mod vest over Petra og Molivos. Vi slutter turen i Vafios, hvor vi skal spise frokost på en af min absolut yndlings taverna. Bussen henter os, og kører os til hotellet.
3. VANDRETUR vi bliver hentet og kørt til Kalloni, en halv times køretur. Her skal vi gå forbi 3 Klostre. Bl.a Monastery of Panagia Myrsiniotissa og Moni Leimonos. Vi slutter vores tur i Kalloni, hvor vi spiser frokost. Vi bliver kørt retur til hotellet.
4. VANDRETUR vi kører til Lafionas, hvor vi går rundt om bjergtoppen. Det giver os 360 grades udsigt. Undervejs går vi forbi 3 små kirker. Vi holder pauser undervejs. Vi går fra Lafionas ned til Avlaki, hvor vi skal spise frokost tæt på vandet. Efter frokosten bliver kørt retur til hotellet.
YIN YOGA
Efter vi er kommet retur fra vores vandreture, tilbyder jeg stille og meditativ yin yoga i hotellets yogasal eller amfiteateret. Alt udstyr - måtter, puder, bælter, øjnpuder m.m er på hotellet.
AFTEN BRIEFING OG VISUALISERINGSØVELSE
Som en afslutning på dagens indtryk og oplevelser, tilbyder jeg - inden aftensmaden - aften briefing /visualiseringsøvelse ved amfiteateret.
TAVERNA
Vi skal besøge forskellige spændende taverna og nyde det kulinariske græske køkken. Jeg har spist mad på alle de udvalgte Taverna, og glæder mig meget.
YOGAWORKSHOP
Torsdag byder på yogaworkshop. Jeg bruger tiden indtil vi skal afsted, til at planlægge og få ideer til emner og fokusområder til min undervisning.
FRIDAG
Fridagen er din, men jeg står naturligvis tilrådighed.
