AYOGA VINTER/FORÅRSSÆSONEN 2026

6. januar til og med den 28. april.

Der er 14 undervisnings uger fordelt på 17 uger.

Ingen undervisning i uge 7, 14 og en endnu ukendt uge.


Prisen 1260 kr. ved betaling inden 22. december 2025

Ved betaling efter 31.12. 2026 er prisen 1260 kr. + 315 kr. moms = 1575 kr.

Venteliste: Hvis holdet er fuldtegnet - skriv gerne til mig

Sted: Lydersholm forsamlingshus, Beierskrovej 1 6270 Tønder

Underviser: Anita Rostgaard Andersen

Udstyr: Alt udstyr der skal bruges i undervisning er tilrådighed

Bytte hold: du er velkommen til at deltage på alle 4 AYOGA hold, så fremt der er plads

Aflysning: Hvis jeg bliver nødsaget til at aflyse en
undervisnings gang, får du pengene retur - 90 kr. pr. aflyst undervisning.

TILMELDING - VÆLG DIT ØNSKEDE HOLD

TILMELDING TIRSDAGE KL. 08.30-10.00 TILMELDING TIRSDAGE KL. 10.30-12.00 TILMELDING TIRSDAGE KL. 16.30-18.00 TILMELDING TIRSDAGE KL. 18.30-20.00

LEDIGE PLADSER:

AYOGA TIRSDAGE KL. 08.30 - 10.00 (FÅ LEDIGE PLADSER)

AYOGA TIRSDAGE KL. 10.30 - 12.00 (FÅ LEDIGE PLADSER)

AYOGA TIRSDAGE KL. 16.30 - 18.00 (FULDT BOOKET)

AYOGA TIRSDAGE KL. 18.30 - 20.00 (FÅ LEDIGE PLADSER)

HVAD ER AYOGA?

"Kindness in motion"
Min undervisning har jeg givet navnet AYOGA.

Jeg har gennem forskellige uddannelsesforløb og kurser lært forskellige elementer og indgangsvinkler af yoga igennem yogastillingerne, åndedrætsøvelser og tekniker.

Jeg har lært en "flig" af filosofien bag yoga. Men vigtigst for mig er, at arbejde ud fra en kærlig tilgang til livet. At se kroppen som en helhed - krop - sind - sjæl. Alting i balance - grounded i nutid. Om det er fysiske eller psykiske udfordringer, skal tilgangen være venlighed, hjertelig og nænsomhed. Nervesystemet skal næres med blidhed og forståelse.

kroppen fortjener respekt og forståelse.

Hvis det passer ind i undervisningen, bruger vi f.eks også massagebolde for myofacsia release. Undervisningen er tilrettelagt med en bevidsthed om at skabe balance - fysisk og psykisk. Der vil være rolige flows, styrkegivende stillinger/øvelser hvor du også udfordre din balance.

Som supplement til hvilestilling / savasana tilbydes varmepuder og samt tyngedepuder.

Du kan læse mere om mig og min læringsrejse.

læs mere om anita