"Venlighed i bevægelse"
Min undervisning har jeg givet navnet AYOGA.

Jeg har gennem forskellige uddannelsesforløb og kurser lært forskellige elementer og indgangsvinkler af yoga igennem yogastillingerne, åndedrætsøvelser og tekniker.

Jeg har lært en "flig" af filosofien bag yoga. Men vigtigst for mig er, at arbejde ud fra en kærlig tilgang til livet. At se kroppen som en helhed - krop - sind - sjæl. Alting i balance - grounded i nutid. Om det er fysiske eller psykiske udfordringer, skal tilgangen være venlighed, hjertelig og nænsomhed. Nervesystemet skal næres med blidhed og forståelse.

kroppen fortjener respekt og forståelse.

Hvis det passer ind i undervisningen, bruger vi f.eks også massagebolde for myofacsia release. Undervisningen er tilrettelagt med en bevidsthed om at skabe balance - fysisk og psykisk. Der vil være rolige flows, styrkegivende stillinger/øvelser hvor du også udfordre din balance.

Som supplement til hvilestilling / savasana tilbydes varmepuder og samt tyngedepuder.

HVAD ER YIN FLOW

En stille meditativ praksis, hvor der er fokus på mere fleksibilitet og kroppens energiflow ifølge TCM (traditionel kinesisk medicin).
Der vil både være dynamiske bevægelser og stillinger vi holder i 1-3 min. Blidt og nænsomt og med en bevidsthed om et fint “samarbejde” med kroppens nervesystem.
Funktionel yin yoga med afsæt i Paul Grilleys tilgang til kroppens forskellige anatomiske arkitektur.

Hvis det passer ind i undervisningen, bruger vi f.eks også massagebolde for myofacsia release. Undervisningen er tilrettelagt med en bevidsthed om at skabe balance i kroppens energiflow. Der vil være rolige flow og meditative stillinger.

Som supplement til hvilestilling / savasana tilbydes varmepuder og samt tyngedepuder.

Du kan læse mere om mig og min læringsrejse.